Look do Dia: P&B Academia


Oláaaa!!

Quem tá firme e forte no foco #ProjetoSãoSilvestre2016 e no projeto (de vida) saúde? o/

Conta aqui nos comentários o seu projeto saúde do ano. É importante a gente definir algumas coisas no começo do ano, ou outra época que você defina, pra que a gente não desfoque e atinja os nossos objetivos, não é verdade?

Uma das minhas metas é correr a São Silvestre este ano.. e também não abandonar a academia. Estou indo sempre.. e de verdade? Vou com gosto! Porque sei o quanto me faz bem imediatamente e também a longo prazo.

 

E vamos combinar.. é muito bom se exercitar, né? Mas mais gostoso ainda é quando a gente pratica exercícios com um look bonito confortável. Aí é só alegria!

 

E o que vai melhor com um tênis pink neon que você enxerga a muitos metros de distância, hahahaha? Uma combinação preta e branca, por obséquio!

Amei a mistura de estampas. Não gosto muito de nada muito combinadinho.. 🙂

E não é porque é preto e branco que tem que ser básico. Nem!

 

Essa calça mara da Lupo Sport já apareceu aqui no meu vídeo de comprinhas. Se você ainda não assistiu, clique aqui.  Ela é muuuuuuito confortável e não marca nadinha.. excelente para usar com tops como este, que por sinal.. é outra de minhas paixões.

Dá uma olhada no detalhe das costas?! Maravilhoso. Amei e comprei vários tops maras como esse na Riachuelo.. vão em breve ao canal em mais um vídeo de mini comprinhas.

O modelo strappy está super em alta e realmente é apaixonante. Resolvi neste dia não jogar uma regata por cima.. fui só com ele mesmo.

 

Ir malhar assim é muito mais prazeroso, não, meninas?! É importante a gente fazer com alegria tudo o que nos propusermos, combinado?

 

Beijo grande pra vocês!

Vídeo: 10 Dicas Para Correr Melhor


Oi, pessoal! Joia?

No vídeo de hoje compartilho com vocês 10 dicas que me ajudam bastante na hora de correr.

São elas:

  1. Tênis
  2. Alimentação
  3. Paciência e Treinos Constantes
  4. Calcinha confortável
  5. Playlist
  6. Podcast
  7. Foco
  8. Meta
  9. Companhia
  10. Motivação

Eu amo! Às vezes da preguiça, mas é muito gostoso correr. Experimente! É uma ótima forma de entrar em forma e de liberar as energias extras. E você ainda pode fazer isso enquanto ouve suas músicas favoritas ou agrega conhecimento através de Podcasts.

Vem ver em vídeo 🙂

 

Gostaram?

Se inscrevam no canal e me dêem seus feedbacks, ok?

Eu amo compartilhar. E essa é a minha maior motivação neste Blog e Canal no Youtube. Se ao menos uma pessoa for impactada positivamente pelo que compartilho, então valeu a pena.

Beiiijos! Fiquem com Deus.

Corrida.. um bem necessário.


Nunca fui muito fã de esportes.. aquela bem chata, sabe?

Para acompanhar, futebol e F1.. para praticar, nada.. até conhecer a corrida.

Comecei em um programa da empresa em que trabalho, aproximadamente em Abril do ano passado e não parei mais. É um esporte que me faz bem, me desestressa, consome energia, me dá energia, socializa.. olha, cada km conquistado é uma sensação muito maravilhosa de esforço x realização. É olhar pra trás e ver você superar a você mesmo no passado.

Sempre fui meio mole pra essas coisas.. no primeiro dia, foi difícil andar 45min em ritmo acelerado.. pode? Não pode, minha gente!! Que sedentarismo é esse?

E pra incentivar, as corridas de rua e afins são ideais.

A próxima da minha agenda é a Fila Night Run, no dia 10/11.. em que vou cumprir meus primeiros 10km.. (vou colocar cumprir, porque só tentar não vai rolar. Vou treinar pra conseguir, ok? rs)

E o mais gostoso de ter começado no grupo da empresa, é que de lá sempre saem as companhias para as corridas.. eu adoro!

Vou deixar o link aqui da Night Run, pra quem tiver mais interesses; e fyi, por ser à noite.. tem uma baladjenha depois ;).. e o kit é bem bacana. Acho as inscrições um tanto caras, sendo bem sincera, mas também você pode ir correr de “pipoca”, sem pagar a inscrição, mas também não terá os mesmos direitos dos inscritos regularmente. O importante, na minha opinião, é participar.. é não deixar de correr (tô praticando isso também, ok?)

E Ah, um clichezinho básico, o acompanhamento de um profissional, principalmente no início é essencial, pois ele vai guiar seus passos e ajudar você a atingir os objetivos que são individuais a cada um, right?

Bora treinar?

Beijo Meu!